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Ajouter manuellement des aliments à votre journal alimentaire
Vous pouvez désormais enregistrer vos repas de manière manuelle à l’aide de l’application OrthoFoodie. Cette fonctionnalité vous permet de mieux contrôler et de prendre conscience de ce que vous mangez chaque jour, vous aidant ainsi à rester sur la bonne voie en matière de réalisation de vos objectifs.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est importante :
Prenez le contrôle complet : Recherchez exactement ce que vous avez mangé et saisissez la portion adaptée à votre repas.
Construire de meilleures habitudes : Enregistrer manuellement vos repas vous aide à rester cohérent et à prendre conscience davantage de vos choix.
Restez informés : Suivez avec précision vos apports quotidiens de nutriments, ainsi que tous vos micronutriments comme le fer, le zinc et le magnésium, et vos macronutriments comme les calories, les protéines, les glucides, les graisses, et bien plus.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à votre journal alimentaire
2. Cliquez sur « Ajouter des aliments »
3. Recherche d’articles alimentaires dans la barre de recherche
4. Ajustez la taille des portions et appuyez sur « Ajouter à l’assiette pour le petit-déjeuner » pour enregistrer votre repas.
Plan personnalisé
Vous pouvez désormais consulter votre plan nutritionnel personnalisé directement depuis l’écran d’accueil d’OrthoFoodie. Ce plan est adapté à vos objectifs, à votre mode de vie et à vos préférences, ce qui facilite votre suivi et votre concentration.
Voici pourquoi c’est important :
Des directives claires : Connaissez exactement à quoi vous devez vous atteler chaque jour en fonction de vos objectifs.
Construit autour de vous : Votre plan s’adapte à mesure que vos habitudes et vos progrès évoluent.
Toujours accessible : Facile à consulter, facile à suivre, votre plan de jeu est à votre portée d'un simple clic.
Comment cela fonctionne :
1. Retournez sur votre écran d’accueil
2. Trouvez la carte du plan en haut
3. Appuyez sur « Affichage du plan »
4. Consultez votre plan personnalisé et vos objectifs nutritionnels, que vous pouvez modifier à tout moment
Ajouter des aliments avec un scanner de code-barres
Vous pouvez désormais enregistrer rapidement vos repas grâce au scanner de code-barres de l’application OrthoFoodie. Cette fonctionnalité rend le suivi des repas plus rapide et plus précis, sans plus de saisie ou de calculs manuels.
Voici pourquoi il est utilisé autant :
Gagnez du temps : Scannez simplement le code-barres de tout aliment emballé et enregistrez-le en quelques secondes.
Maintenez la précision : Retrouvez automatiquement toutes les informations nutritionnelles exactes, afin que vous puissiez suivre votre consommation avec confiance.
Suivi sans effort : Idéal pour les jours chargés où vous souhaitez rester sur la bonne voie sans avoir à faire des efforts supplémentaires.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à votre journal alimentaire
2. Cliquez sur « Ajouter des aliments »
3. Taper sur l’icône du code-barres dans le coin supérieur droit
4. Scanner le code barre sur votre emballage alimentaire
5. Sélectionnez les résultats corrects et cliquez sur « Ajouter ».
Trackeur d'eau
Vous pouvez suivre votre consommation quotidienne d’eau directement dans l’application OrthoFoodie. Manger suffisamment d’eau est tout aussi important que de respecter vos besoins en micronutriments et en macronutriments, et désormais il est plus facile que jamais de le faire enregistrer.
Voici pourquoi cette fonctionnalité vous aide à rester équilibré :
Restez sur la bonne voie : Tenez un aperçu clair de la quantité d’eau que vous buvez chaque jour.
Construire des habitudes saines Suivre votre consommation d’eau vous aide à rester cohérent et à éviter la déshydratation.
Simple et rapide : Gérez votre prise de nourriture en quelques clics, sans avoir besoin de réfléchir trop.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à votre journal alimentaire
2. Faites défiler vers le bas jusqu’à la section « Water Intake Tracker »
3. Sélectionnez la quantité d’eau que vous avez bu
4. Appuyez sur « Ajouter » pour enregistrer l’événement immédiatement
Fixez-vous des objectifs et respectez-les
Vous pouvez désormais consulter tous vos objectifs personnels en matière de santé et de nutrition en un seul endroit grâce à l’application OrthoFoodie. De votre profil à vos progrès, tout est organisé de manière élégante pour vous garder concentré et sur la bonne voie.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est essentielle :
Vue d'ensemble de l'ensemble : Consultez votre plan complet, vos niveaux d’activité, vos objectifs de santé et vos progrès en matière de poids d’un seul coup d’œil.
Planification plus intelligente : Utilisez des outils comme le Calorie Manager et le BMR Calculator pour ajuster votre parcours au mieux.
Restez responsables : Vos données sont toujours accessibles, vous permettant ainsi de réfléchir, de réinitialiser, de modifier et de progresser avec clarté.
Comment cela fonctionne :
1. Appuyez sur l’icône du menu en haut à droite de votre écran
2. Sélectionner des objectifs
3. Explorez votre profil, votre vue d’ensemble, votre plan personnel, vos activités, vos objectifs de santé et votre progression en matière de poids
4. Utilisez le gestionnaire de calories intégré et le calculateur de BMR pour optimiser vos objectifs
Ajouter de la nourriture avec Quick Log (voix)
Il suffit de dire ce que vous avez mangé, et l’application le trouvera pour vous, sans que vous ayez besoin de taper quoi que ce soit.
Suivi plus intelligent : La reconnaissance du langage naturel transforme votre voix en entrées alimentaires précises.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à votre journal alimentaire
2. Cliquez sur « Ajouter des aliments »
3. Appuyez sur « Log rapide » pour activer la prise de voix
4. Parlez de votre repas (par exemple : “ œufs bouillies “)
5. Revoir, ajuster si nécessaire, puis appuyer sur « ajouter ».
Ajouter des aliments par marque
(OrthoApproved)
Vous pouvez désormais enregistrer les aliments en sélectionnant directement les marques OrthoApproved dans l’application OrthoFoodie. Cela facilite le suivi, le rend plus précis et aligne les données avec vos objectifs de santé.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est révolutionnaire :
Trusted Choices : Pas de hasard plus : les marques OrthoApproved sont sélectionnées à la main et répondent à nos normes de qualité, de nutrition et de transparence.
Plus rapide enregistrement des données Pas besoin de scanner ou de rechercher à l’infini. Il suffit de choisir la marque, de sélectionner le produit et de le consigner instantanément.
En phase avec votre plan : Chaque produit approuvé s’intègre parfaitement dans vos recommandations personnalisées et vos objectifs nutritionnels.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à votre journal alimentaire
2. Cliquez sur « Ajouter des aliments »
3. Touchez l’onglet ‘ Marques approuvées par Ortho ’
4. Parcourir ou rechercher par marque
5. Sélectionnez le produit, ajustez la portion et appuyez sur « Ajouter ».
Obtenez des recettes pour préparer des plats à la maison
Vous pouvez désormais obtenir des recettes personnalisées en fonction de ce que vous avez déjà à la maison grâce à la fonctionnalité « À la maison » de l’application OrthoFoodie. Que votre réfrigérateur soit plein ou presque vide, l’application vous aide à transformer les ingrédients en plats sains et nutritifs.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est si utile :
Pas de gaspillage, seulement des idées : Utilisez ce que vous avez plutôt que de gaspiller des ingrédients.
Intelligent + Personnalisé : Les recettes sont adaptées à vos besoins, vos objectifs et les aliments que vous possédez déjà.
Options flexibles : Vous voulez aussi faire du shopping ? Juste indiquez-le à l’application, et elle ajoutera davantage d’options.
Comment cela fonctionne :
1. Appuyez sur « À la maison » en bas à droite de votre écran
2. Cliquez sur « Ajouter des aliments » et entrez les ingrédients que vous avez actuellement.
3. Répondez Oui ou Non à la question de savoir si vous allez faire vos courses
4. Obtenez une recette personnalisée en fonction des produits disponibles et de vos besoins nutritionnels
Voir la répartition nutritionnelle
Vous pouvez désormais consulter une analyse complète de votre apport nutritionnel dans l’application OrthoFoodie, des micronutriments aux macronutriments, tout en un seul endroit. Cette fonctionnalité vous offre un aperçu clair de tout ce que vous avez consommé au cours de la journée.
Voici pourquoi c’est si utile :
Vue d'ensemble complète : Consultez votre apport en protéines, glucides, lipides, fibres, vitamines et minéraux d'un coup d'œil.
Restez équilibrés : Soyez conscient des carences en nutriments afin de pouvoir ajuster vos repas et atteindre vos objectifs quotidiens.
Données utilisables : Idéal pour la performance, la gestion du poids ou tout simplement pour mieux comprendre son corps.
Comment cela fonctionne :
1. Cliquez sur l’onglet « Nutrition »
2. Visualisez votre répartition des micronutriments et macronutriments pour la journée
3. Utilisez les informations pour ajuster vos repas et améliorer votre santé
Consulter la valeur nutritive des aliments consommés
Vous pouvez désormais voir exactement quels aliments ont contribué à chaque nutriment que vous avez consommé grâce à l’application OrthoFoodie. Cela vous permet de comprendre non seulement la quantité que vous consommez, mais aussi d’identifier l’origine de vos nutriments.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est importante :
Transparence alimentaire : Il est facile de repérer les aliments qui vous ont apporté le plus de micronutriments, tels que la vitamine B, le sodium et même les protéines, le sucre, les fibres ou tout autre nutriment.
Des décisions plus intelligentesDéterminer quelles repas vous aident à rester sur la bonne voie et lesquels pourraient nécessiter des ajustements.
Insight personnalisé : Utilisez cette analyse pour ajuster vos habitudes alimentaires en fonction de vos objectifs spécifiques.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à l’onglet « Nutrition »
2. Faites défiler la liste des nutriments
3. Appuyez sur n’importe quel nutriment
4. Les aliments transformés
5. Consultez la liste complète des aliments qui contiennent ce nutriment
Obtenez des suggestions alimentaires personnalisées
Vous pouvez désormais obtenir des suggestions alimentaires personnalisées dans l’application OrthoFoodie pour combler les éventuelles lacunes de votre alimentation quotidienne. Que vous manquiez de magnésium, de fer ou même de protéines, de fibres ou d’autres nutriments, l’application vous aide à y remédier en un seul clic.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est révolutionnaire :
Recommandations intelligentes : L’application analyse votre journée et vous suggère des aliments pour vous aider à atteindre les objectifs restants.
Nutrition ciblée : Chaque suggestion est basée sur ce dont votre corps a encore besoin ; pas de conjectures plus.
Pratique et facile à utiliser : Améliorez votre nutrition en quelques secondes grâce à des aliments que vous connaissez déjà et que vous appréciez.
Comment cela fonctionne :
1. Appuyez sur le bouton + en bas de votre écran
2. Sélectionner des suggestions alimentaires
3. Consultez les aliments recommandés en fonction de ce que vous manquez
4. Sélectionnez les aliments que vous souhaitez ajouter, ajustez la portion et appuyez sur « Ajouter ».
Ajoutez vos propres plats personnalisés à l’application
Vous pouvez désormais ajouter vos propres plats personnalisés à l’application OrthoFoodie, idéal pour préparer des repas maison, des plats de la cuisine culturelle ou des produits qui ne figurent pas encore dans la base de données. Cette fonctionnalité vous offre une totale flexibilité tout en garantissant une précision et une personnalisation optimales.
Voici pourquoi c’est si utile :
Personnalisation totale : Notez exactement ce que vous mangez, même si ce n’est pas indiqué dans l’application.
Contrôle complet : Incluez tous les détails, des calories et les macronutriments aux vitamines et minéraux.
Visual Touch : Téléchargez une photo pour la reconnaître plus facilement et la réutiliser plus tard.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à Food Diary et
2. Accédez à « Go to Custom Foods »
3. Soumettez une photo de l’article (facultatif mais recommandé)
4. Entrez le nom de l’aliment, sa catégorie et sa portion.
5. Remplissez les macronutriments (protéines, glucides, graisses) et les micronutriments
6. Appuyez sur « Ajouter », et votre plat personnalisé est prêt à être enregistré à tout moment
En savoir plus sur chaque nutriment et sa valeur
Vous pouvez désormais en savoir plus sur chaque nutriment grâce à l’application OrthoFoodie en un seul clic. Cette fonctionnalité vous offre des explications rapides et utiles afin que vous sachiez toujours ce que vous surveillez et pourquoi c’est important.
Voici pourquoi cela ajoute de la valeur :
Éduquant et clair : Comprenez ce que chaque nutriment fait pour votre corps, précisément quand vous en avez besoin.
Des choix plus intelligents : En connaissant le rôle d’un nutriment, vous pouvez prendre de meilleures décisions alimentaires chaque jour.
Restez informés : Que ce soit de l’iode, de la vitamine C ou de la fibre, vous saurez pourquoi elle y figure et comment elle contribue.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à l’onglet Nutrition
2. Tapotez sur un nutriment (par exemple, Protéine, Calcium, Fibre)
3. Cliquez sur l’icône (i) située à côté du nom du nutriment
4. Lisez la description rapide pour savoir ce que ce nutriment fait et pourquoi il est important
Suggestion de repas par nutriment
Vous pouvez désormais obtenir des suggestions alimentaires adaptées aux nutriments spécifiques que vous manquez, directement depuis l’onglet « Nutrition » de l’application OrthoFoodie. Cette fonctionnalité facilite l’action lorsque vous avez un manque de certains éléments.
Voici pourquoi il s’agit d’un outil puissant :
Réparations ciblées : Pas besoin plus de deviner ce que l’on doit manger ; obtenez des aliments qui vous aident directement à atteindre vos objectifs en matière de nutriments.
Plus de décisions rapides : Découvrez exactement ce que vous devez ajouter à votre prochain repas ou collation pour rester en bonne santé.
Construit autour de vous : Les suggestions sont basées sur votre apport calorique réel et adaptées à ce dont votre corps a encore besoin.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à l’onglet Nutrition
2. Appuyez sur le nutriment dont vous avez un manque (par exemple, les fibres, le fer, les protéines)
3. Cliquez sur « Suggestions alimentaires »
4. Parcourez les aliments recommandés et ajoutez ceux qui conviennent à votre repas
5. Ajustez la taille des portions et appuyez sur « Ajouter pour l’enregistrer immédiatement »
Entraîneur personnalisé basé sur l’IA
Vous pouvez désormais demander à l’AI Coach tout ce que vous voulez sur la santé et l’alimentation directement dans l’application OrthoFoodie. C’est comme avoir un expert en nutrition intelligent et sympathique dans votre poche, disponible 24h/24 et 7j/7.
Voici pourquoi cette fonctionnalité est révolutionnaire :
Support immédiat : Obtenez des réponses en quelques secondes, que ce soit pour les calories, les nutriments, les recettes ou le moment de la prise des repas.
Assistance personnalisée : L’AI Coach comprend vos objectifs et vous donne des conseils en fonction de vos données et de vos préférences.
Toujours disponible : Il n’est pas nécessaire d’attendre une consultation ; il suffit de demander et de poursuivre votre journée.
Comment cela fonctionne :
1. Accédez à l’onglet « AI Coach » de l’application
2. Tapez votre question (par exemple : “ Pouvez-vous préparer un plan alimentaire pour moi ? “ ou ” Que dois-je manger pour avoir plus de fibres ? »)
3. Obtenez des réponses instantanées et personnalisées que vous pouvez vous fier
4. Suivez-le avec d'autres questions ou utilisez les conseils immédiatement
Exportation PDF de l'apport en nutriments
Vous pouvez désormais exporter un résumé complet de vos données nutritionnelles à l’aide de la fonctionnalité d’exportation PDF de l’application OrthoFoodie. Que vous soyez en train de suivre vos progrès, de consulter un coach, un médecin ou tout simplement de rester au fait de vos objectifs, cette fonctionnalité simplifie et professionalise le partage et l’analyse de vos apports alimentaires.
Voici pourquoi il s’agit d’un outil puissant :
Suivre l’évolution de vos habitudes alimentaires au fil du temps : observez comment vos habitudes alimentaires évoluent au fil des jours, des semaines ou des mois.
Partagez avec un coach ou un médecin : apportez des données nutritionnelles détaillées à votre prochain rendez-vous pour des conseils personnalisés.
Soyez responsable : Utilisez le rapport pour réfléchir, ajuster et rester déterminé(e) envers vos objectifs.
Comment cela fonctionne :
1. Appuyez sur l’icône du menu en haut à droite de votre écran
2. Sélectionnez « Export PDF »
3. Choisissez la durée (jour, semaine ou mois)
4. Cliquez sur « Créer PDF » pour générer votre résumé
5. Téléchargez-le ou partagez-le directement depuis l'application
Aliments favoris
Vous pouvez désormais enregistrer vos aliments favoris grâce à la fonctionnalité « Favoris » de l’application OrthoFoodie. Cela rend l’enregistrement encore plus rapide, notamment pour les aliments que vous consommez régulièrement.
Voici pourquoi c’est très utile :
Accès rapide : Pas besoin de chercher les mêmes articles chaque jour ; il suffit de toucher et de s’enregistrer.
Une expérience personnalisée : Créez votre propre liste de produits essentiels correspondant à votre style de vie.
Suivi fluide : Les favoris sont situés juste à côté de votre journal alimentaire, donc ils sont toujours à portée de main.
Comment cela fonctionne :
1. Allez dans « Ajouter des aliments » et recherchez l’article que vous souhaitez.
2. Tiquez l’icône de cœur ❤️ lorsque vous choisissez la nourriture
3. Allez à l’onglet « Favoris » à côté de votre journal alimentaire
4. Sélectionnez votre plat préféré, ajustez la portion et enregistrez-la instantanément